C’est quoi l’aromathérapie ?
Ingrid GHESQUIERE
17 mars 2025
L’aromathérapie et la phytothérapie sont deux pratiques naturelles utilisant les plantes pour améliorer la santé et le bien-être. Bien qu’elles partagent des similitudes, elles diffèrent par leurs méthodes d’extraction, leurs usages et leurs applications. Cet article explore en détail ces deux disciplines, leurs points communs et leurs différences, pour vous aider à mieux comprendre leurs spécificités.
L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les huiles essentielles extraites des plantes pour leurs propriétés thérapeutiques. Ces huiles sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau et concentrent les principes actifs des plantes.
Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques puissants, utilisés en diffusion, en application locale ou en inhalation. Elles sont appréciées pour leurs effets rapides et ciblés sur le corps et l’esprit.
L’aromathérapie est souvent utilisée pour soulager les troubles émotionnels, les douleurs musculaires, les problèmes de peau et les infections. Elle est également intégrée dans les médecines douces et la naturopathie.
La phytothérapie est une médecine traditionnelle qui utilise les plantes médicinales sous différentes formes (tisanes, gélules, teintures, etc.) pour prévenir et traiter les maladies. Elle repose sur l’utilisation des principes actifs des plantes dans leur intégralité.
La phytothérapie propose une grande variété de formes galéniques : infusions, décoctions, extraits secs ou liquides, et compléments alimentaires. Ces formes permettent une utilisation adaptée à chaque besoin.
La phytothérapie est utilisée pour traiter des troubles chroniques, renforcer le système immunitaire, ou soutenir les fonctions digestives. Elle est souvent recommandée pour une action douce et progressive sur l’organisme.
Les deux disciplines reposent sur l’utilisation des plantes pour leurs propriétés thérapeutiques. Elles partagent une approche naturelle et holistique de la santé.
L’aromathérapie et la phytothérapie sont souvent utilisées en complément des traitements médicaux conventionnels pour renforcer leurs effets ou soulager les effets secondaires.
L’aromathérapie utilise des huiles essentielles hautement concentrées, tandis que la phytothérapie utilise des extraits de plantes moins concentrés, préservant l’intégralité des composants.
Les huiles essentielles sont principalement utilisées en diffusion, en massage ou en inhalation, alors que la phytothérapie propose des formes plus variées comme les tisanes ou les gélules.
Les huiles essentielles, en raison de leur concentration, nécessitent une utilisation prudente, notamment chez les enfants et les femmes enceintes. La phytothérapie, plus douce, présente moins de risques d’effets indésirables.
L’aromathérapie est idéale pour des effets rapides et ciblés, tandis que la phytothérapie convient mieux pour des traitements de fond et des actions douces sur le long terme.
Avant d’utiliser des huiles essentielles ou des plantes médicinales, il est recommandé de consulter un professionnel de santé ou un aromathérapeute pour un usage adapté et sécurisé.
L’aromathérapie et la phytothérapie sont deux approches complémentaires de la médecine naturelle, chacune avec ses spécificités et ses avantages. Que vous choisissiez l’une ou l’autre, ou les deux, il est essentiel de respecter les précautions d’usage et de privilégier des produits de qualité. Pour approfondir vos connaissances, découvrez les formations en aromathérapie proposées par Aroma Education, une école reconnue pour son expertise et son approche holistique.
